最新記事

体験を通して学ぶ「健康アップ講座」（本年度最終）です。 より健康的でありたい方のためのセミナーとして開催しています。 中学生以上の方は、どなたでも参加できます。 第6回の新メニューは、ネガティブな思考や感情を手放す「手動瞑想」です。 前回までは「集中系」の瞑想をやってきましたが、・・・ 今回は、「気づき系」の瞑想を体験していただきます。

＊ストレスや緊張で、呼吸が早く、浅く、なっている方が、多くいらっしゃいます。 　早く、浅い呼吸は、心や体の健康によくありません。 ＊紹介する「呼吸体操」を続けてやっていると、・・・ 　呼吸するときの筋肉がほぐれ、ゆっくり、深い、呼吸がしやすくなります。

体験を通して学ぶ「健康アップ講座」です。 中学生以上の方は、どなたでも参加できます。 9月の新メニューは、・・・シングルタスク「写経」です。 マルチタスクによる疲れを感じている方には、体験してみていただきたいです。 セミナーに参加をされる方は、筆ペンの準備をお願いします。

より健康でありたい方のためのセミナーです。 学んでいただいたメンタルヘルス法は、その日から、生活の中で生かすことができます。 9月セミナーの 新 メニューは、不安や緊張を和らげる「 タッピングセラピー 」です。 セミナー対象は、・・・中学生以上の方々です。...

第3回「メンタルヘルスヘルスセミナー」を開催します。 今回の新メニューは、・・・ヨーガ式「ウジャイ呼吸」です。 体験していただくメンタルヘルス法は、・・・ Eテレ「きょうの健康」等で紹介されているエビデンスのあるメンタルヘルス法です。...

第2回の新メニューは、自律神経の働きを整える「ツボ・マッサージ」です。 参加を希望される方は、事前に、申し込みをしてください。

＊米子会場は5月25日（日）に「ふれあいの里」にて、 　鳥取会場は5月31日（土）に「さざんか会館」にて、 　倉吉会場は６月1日（日）にエースパック未来中心（倉吉未来中心）にて開催します。 ＊参加を希望される方は、・・・事前に申し込みをしてください。